İSTANBUL AMATÖR

ANASAYFA HABER ARA FOTO GALERİ VİDEOLAR ANKETLER SİTENE EKLE RSS KAYNAĞI İLETİŞİM

ZİYARETCİ İSTATİSTİĞİ


ŞEKER HASTASIYIM, SPOR YAPIYORUM!

ŞEKER HASTASIYIM, SPOR YAPIYORUM!

Tarih 12 Mayıs 2014, 22:40 Editör İskender Kordu

Yazarımız Hakan Nergis şeker hastaları için önemli bir konuya parmak bastı

ŞEKER HASTASIYIM, SPOR YAPIYORUM!

 

Halkımız tarafından ŞEKER HASTALIĞI olarak bilinen diabetes mellitus karbonhidrat metabolizmasına ait bir bozukluktur. Kandaki glikoz oranının artmasıyla pankreastaki insel hücreleri uyarılır ve insülin salınımı gerçekleşir ve kandaki fazla glikozu hücre içine taşıyan insülin kan şekerini normal değerlere indirir. Glikoz kullanımı vücudumuzun en önemli organı olan beyin için önem arz etmektedir. Enerji mekanizmasında glikozun büyük önemi vardır.

ŞEKER HASTALARINDA; yorgunluk, kilo kaybı, iştah artması, çok su içme, kan ve idrarda aseton tespiti, kas zayıflığı, yüksek kan glikoz seviyesi gibi belirtiler ortaya çıkabilmektedir.

DİABETES MELLİTUS :

Tip 1 ve Tip 2 olarak iki ayrı bölümde ortaya çıkar.

Tip 1 (Genç tipi diabet): İnsüline bağımlı diabet tipidir.

Tip 2 (Erişkin tipi diabet): İnsülüne bağımlı olmayan diabet tipidir.

Diabet üç önemli unsur etrafında toplanmaktadır. Bunlar: İlaç, diyet ve egzersiz tedavisidir.

Eğer ki küçük ve büyük damar problemleri yaşamak istemiyorsanız. Küçük damar problemlerini şöyle ifade etmek gerekirse sinir sistemi, gözler, böbrekler ve ayaklarda ortaya çıkar. Büyük damar problemleri ise kalp, kalça ve beyin damarlarında ortaya çıkar. Egzersizi hayatınızı bir bölümüne ömür boyu monte etmelisiniz. Egzersizle birlikte akut etkiyle kan şekeri düzeyi düşer, kronik etkiyle de karbonhidrat metabolizmasındaki bozukluk giderilir, fazla kilolar atılır, dolaşım sistemine ait sorunların yaşanma ihtimali azalır ve kişi psikolojik ve sosyal açıdan güçlenir.

Hipoglisemi nedir ?

Kan şekeri düzeyinin ani olarak düşmesidir.

Huzursuzluk, korku, titreme, terleme ve bilinç kaybı

Aşırı açlık hissi, baş ve karın ağrısı

Sinirlilik, saldırganlık

Koordinasyon, koordinasyon ve denge bozuklukları, soluk ve nemli cilt gibi belirtileri vardır.

Hipoglisemi problemi olan kişi egzersizde aralarda karbonhidrat tüketmeli ve bunu eğitmeni kontrolünde yapmalı. Düşük ve orta şiddetteki egzersizleri tercih etmeli.

Tip 1, Tip 2 ve Hipoglisemi problemi olan kişilerin yapmaması gereken sporlar ise halter, boks, güreş, futbol, basketbol ve hentbol son olarak ise su sporları yapılacaksa boğulma tehlikelerine karşı dikkatli olunmalıdır.

Eğer sizde Tip 1, Tip 2 ve Hipoglisemi problemi yaşıyorsanız.Benimle iletişime geçebilirsiniz

hakannergis.blogspot.com.tr

hknrgs10@outlook.com

www.hakannergis.com  YAKINDA!

Bu haber 3745 defa okunmuştur.

Delicious  Facebook  FriendFeed  Twitter  Google  StubmleUpon  Digg  Netvibes  Reddit

KÖŞE YAZILARI

SİLİVRİ, ÇATALCANIN CİĞERİNİ ALDI/ İskender KORDU Yazıyor

SİLİVRİ, ÇATALCANIN CİĞERİNİ ALDI/ İskender KORDU Yazıyor Silivrisporun Sertaç Gökaltın transferi bana göre bu sezon kadrosuna kattığı en kritik ve kilit isim.

SERTAN GÜRİZ BAŞARILI OLUR MU?

SERTAN GÜRİZ BAŞARILI OLUR MU? Çatalcada her karşılaştığım sporseverin sorduğu soru bu bana: Sertan Hoca başarılı olur mu? Çatalcada son günlerde ...


RSS Kaynağı | Yazar Girişi | Yazarlık Başvurusu

Altyapı: MyDesign Haber Sistemi